为缓解学生学业和生活压力，让学生健康成长，我校于4月18日下午，组织全体本科生观看由湖南大学健康教育中心副教授陈晓萍主讲的关于“面对精神内耗，我们该怎么办”网络直播讲座，我院学生积极参与其中。本次活动由湖南大学、湖南科技大学以及湖南警察学院三校联合举办。

陈晓萍主要从什么是精神内耗、精神内耗产生的原因以及如何应对精神内耗三个方面展开讲述。她引用了余华和罗翔的对话生动地解释了精神内耗的内涵，指出后悔过去、担心未来和纠结当下是产生精神内耗的主要原因。讲座上，她着重讲述了如何应对精神内耗，提出“面对内耗我们应该接纳自己还是鞭策自己”的问题，引发同学们的思考，并指出认清现实、认识自己、变得有效、训练思维、着眼长处是解决问题的关键。此外，针对精神内耗的现状，她强调，要眼光向外，盯紧目标，不要去关注付出，要多关注自己的贡献。

回顾本次直播讲座的收获，22级汉语言文学六班陈佳祺表示：“面对精神内耗，我们应该接纳自己。想全是问题，做才是答案。我认为陈老师说的很有道理，我们要调整思维方式，多维度的思考问题，而不是纠结一个方面，陷入精神内耗之中。”

文/邓雅鸿

图/心健部

一审：张帆

二审：李涛

三审：罗振军